Podjadanie pomi\u0119dzy posi\u0142kami zawsze by\u0142o okre\u015blane jako z\u0142y nawyk \u2013 okazuje si\u0119 jednak, \u017ce wszystko zale\u017cy od jako\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re lubimy spo\u017cywa\u0107. Dietetycy s\u0105 zgodni, \u017ce zdrowe przek\u0105ski nie tylko zaspokoj\u0105 niewielki g\u0142\u00f3d, ale te\u017c nie wp\u0142yn\u0105 negatywnie na samopoczucie czy wag\u0119. Jakie przek\u0105ski wybiera\u0107?<\/p>\n
Przek\u0105ski zazwyczaj kojarz\u0105 si\u0119 z produktami dost\u0119pnymi w marketach: krakersami, czekolad\u0105, chipsami, popcornem. Produkty takie spo\u017cywane w nadmiernych ilo\u015bciach bardzo szybko prze\u0142o\u017c\u0105 si\u0119 na wzrost wagi, pogorszenie stanu sk\u00f3ry. Zamiast nich warto wybiera\u0107 zdrowe przek\u0105ski, kt\u00f3re nie tylko mo\u017cemy podjada\u0107 kiedy tylko chcemy, ale te\u017c kt\u00f3re dostarcz\u0105 do organizmu cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Przek\u0105skami takimi s\u0105 przede wszystkim surowe warzywa i owoce \u2013 pokrojone w cz\u0105stki jab\u0142ka, pomara\u0144cze i banany to wspania\u0142a przek\u0105ska, kt\u00f3ra pozwoli zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d w przerwie mi\u0119dzy obiadem czy kolacj\u0105. Inn\u0105 propozycj\u0105 s\u0105 bakalie i orzechy \u2013 suszone owoce zawieraj\u0105 wiele naturalnego b\u0142onnika, kt\u00f3ry pozwoli na regulowanie pracy jelit. Dodatkowo owoce takie s\u0105 s\u0142odkie, przez co \u015bwietnie uzupe\u0142ni\u0105 np. popo\u0142udnie z herbat\u0105. Orzechy (w\u0142oskie, nerkowca, laskowe) posiadaj\u0105 wiele cennych t\u0142uszcz\u00f3w i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Zaleca si\u0119 ich jedzenie w celu poprawienia pami\u0119ci.<\/p>\n
Odwiedziny znajomych czy rodziny to zawsze \u015bwietna okazja do tego, aby wsp\u00f3lnie sp\u0119dzi\u0107 czas i zje\u015b\u0107 co\u015b dobrego. W zale\u017cno\u015bci od charakteru spotkania mo\u017cemy przyrz\u0105dzi\u0107 proste przek\u0105ski, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 idealnym uzupe\u0142nieniem dla wina. Je\u015bli zapraszamy wi\u0119cej os\u00f3b na kolacj\u0119, warto wypr\u00f3bowa\u0107 przepisy na przystawki z jajek \u2013 5 pomys\u0142\u00f3w z pewno\u015bci\u0105 zaskoczy go\u015bci. Jajka podawane s\u0105 zar\u00f3wno z \u0142agodnym sosem, jak i pikantnymi dodatkami! Je\u015bli na kaw\u0119 wpadaj\u0105 s\u0105siedzi, warto ugo\u015bci\u0107 ich domowymi wypiekami lun prostymi, s\u0142odkimi przek\u0105skami, odpowiednimi do kawy. Taki dodatek z pewno\u015bci\u0105 sprawi wiele rado\u015bci i pozwoli czerpa\u0107 wi\u0119cej przyjemno\u015bci ze spotkania.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Podjadanie pomi\u0119dzy posi\u0142kami zawsze by\u0142o okre\u015blane jako z\u0142y nawyk \u2013 okazuje si\u0119 jednak, \u017ce wszystko zale\u017cy od jako\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re lubimy spo\u017cywa\u0107. Dietetycy s\u0105 zgodni, \u017ce zdrowe przek\u0105ski nie tylko…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4166,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[157,158],"class_list":["post-4165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dom-i-wnetrze","tag-akcesoria-do-kuchni","tag-wyposazenie-kuchenne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4165\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/datasolutions.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}