Smoothie, czyli moc zielonych koktajli

Obecnie rzadko się zdarza, by ktoś, kto uprawia dowolną dyscyplinę sportu oraz zdrowo się odżywia, nie słyszał o tzw. zielonych koktajlach. Smoothie, bo o nich mowa, zyskują coraz większą popularność wśród osób prowadzących aktywny tryb życia i dbających o właściwą dietę. Świadczą o tym liczne przepisy na zielone koktajle, które można znaleźć w wielu książkach i gazetach, a także na stronach internetowych, nie tylko tych z dziedziny fitness. Ale dlaczego konkretnie smoothie cieszą się takim uznaniem? (więcej…)

Read more

Zanim zdecydujesz się na masaż leczniczy

Masaż o charakterze leczniczym, to specyficzna forma masażu. Jego celem jest nie tylko zadbanie o nasz komfort i o odpowiednie rozluźnienie, ale przede wszystkim o to, by móc wyleczyć się z różnych dolegliwości. Często mają one formę bólów kręgosłupa i są wyjątkowo bolesne. Oto kilka porad o których warto pamiętać przed udaniem się na taki zabieg. (więcej…)

Read more