Motywacja do uprawiania sportu – jak się za siebie w końcu wziąć?

Codziennie słyszy się o tym, że sport to zdrowie i warto jest się czasami poruszać. Niemniej jednak, ciągle wiele osób nie może się zmusić do tego, aby zapisać się na siłownię, czy choćby pobiegać każdego ranka. (więcej…)

Read more

Jak sobie tłumaczysz, że nie biegasz?

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie. (więcej…)

Read more